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DISCIPLINES

> Force, souplesse et fun !

Notre studio est spécialisé dans les Sports Aériens.

Cela recouvre le Pole Sport, mais aussi les disciplines issues du cirque telles que le cerceau aérien. Des cours de souplesse et Yoga complètent ce panel, qui permet une évolution optimale à tous âges.

NOS COURS COLLECTIFS

Chaque semaine, du lundi au vendredi, nos 7 professeurs te proposent une multitude de cours collectifs.

Les cours sont accessibles dès 6 ans, avec des cours spécialisés pour les enfants du lundi au samedi.

POLE SPORT

Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en vous renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT INITIATION

C’est dans ce cours que débute ton apprentissage du Pole Sport ! Tu apprivoises la barre en mode rotatif (spinning) et tu apprends les techniques qui te permettront d’évoluer avec légèreté. Ce cours ne comprends pas d’inversions avec la tête en bas. 

POLE SPORT DEBUTANT

Ce cours est idéal pour renforcer tes acquis du cours initiation. Tu poursuis l’apprentissage de figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le “spin”, autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).

POLE SPORT INTER 1 et 2

Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).

POLE SPORT TOUS NIVEAUX

Ce niveau te permet de travailler des figures simples et acrobatiques. Tu te retrouves avec d’autres élèves de niveaux différents afin de partager les connaissances, dans une ambiance sportive. Infos: tu dois être suffisamment à l’aise pour exécuter les figures (dès le niveau débutant).

POLE SPORT AVANCE

Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures plus acrobatiques, ou exigeant une certaine certaine et un maintien du corps plus important. Tu es suffisamment à l’aise pour exécuter des « combos » (séries de figures) avec grâce, puissance et légèreté. 

CERCEAU AERIEN

Les cours de cerceau aérien vont te faire découvrir l’acrobate qui est en toi ! 

CERCEAU AERIEN ENFANTS

Un sport acrobatique à découvrir de manière fun et ludique, encadré par deux professeurs pour une évolution en toute sécurité. 

CERCEAU AERIEN ADULTE

Une autre façon de réaliser des acrobaties aériennes, dans un cercle métallique qui pivote sur lui-même !

RENFORCEMENT, SOUPLESSE & DANSE

Les cours de souplesse, Yoga et de contorsion mais aussi de Dance Workout sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens. Tu entretiens ainsi ton cardio tout en protégeant tes muscles et tes articulations. Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. 

SOUPLESSE

Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, le stretching et la souplesse sont les alliés de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait en alternance sur les jambes et le dos.

YOGA QUI TONIFIE

Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ? Le Yoga est fait pour vous. Une pratique dynamique et qui tonifie mais qui reste très accessible à tous.

DANCE WORKOUT (TWERK)

Dépenses-toi en apprenant à réaliser des mouvements de twerk, idéal pour renforcer ta sangle abdominale et tes fessiers, sans même y penser ! 

PARTENARIATS AVEC ÉCOLES OU UNIVERSITES

Nos studios travaillent en collaboration avec des établissements scolaires ou universités. Par exemple, Acropole Payerne avec le gymnase intercantonal de la Broye ou Acropole Neuchatel avec l’UniNe, pour des cours de Pole Sport.

QUELLE TENUE PORTER À MON PREMIER COURS ?

JE NE SUIS PAS SPORTIF(VE), PUIS-JE VENIR QUAND MÊME ?

Nous répondons à tes interrogations dans la FOIRE AUX QUESTIONS !

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